产后瑜伽：改善产后便秘的瑜伽动作

 时间：2024-11-06 01:29:17

1、第一步，仰躺于地面，双手抱住左膝。

产后瑜伽：改善产后便秘的瑜伽动作

3、第三步，保持呼吸，维持动作。吐气时回到原位，换方向以相同方法练习。

产后瑜伽：改善产后便秘的瑜伽动作
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