1、新建一个Premiere视频剪辑项目，执行文件导入命令，选择一个视频文件导入到PR项目中。
2、选中导入的视频对象素材，将其往时间轴轨道上拖然后单击鼠标左键，这样就根据视频素材来生成了一个序列。
3、选中序列视频轨道上的视频素材对象，然后打开效果控件窗口，在效果控件窗口中可以找到一个“时间重映射”命令。
4、单击选中这个效果控件的设置窗口，然后按键盘快捷键“~”键，这样就可以全屏单独放大这个效果控件窗口。
5、在放大后的效果控件窗口的时间重映射上依次打入关键帧，对需要加速的就往上拖动时间线，需要减速的就往下拖动时间线。
6、完成加速与减速调整之后，在按波浪键返回正常窗口，点击播放查看最终的效果即可。
