儿童体重超标注意事项

1、要远离快餐快餐大多数都是以油炸食品为主，热量高，而且用的油质量也不是很高，加上还有奶油各种酱料搭配在一起，一餐的热量远远高于了孩子本身对营养的需求，长期食用，很容易造成体重超标。

3、外卖父母工作繁忙，无暇顾及孩子的三餐饮食，经常是拿钱让孩子自己点外卖，外卖食物也是以重口味多调料为主，长期食用，会影响孩子的身体健康，也可能会导致孩子体重超标。

5、多吃新鲜的水果和蔬菜新鲜的水果蔬菜中含有天然的营养成分，可以为孩子补充缺少的营养需求，天然的食物很容易被人体所吸收而不会转化为脂肪，减少肥胖的机会。