坚持运动对老人身体的好处

1、适当的运动，可以放松心情。老人家总是爱想七想八，总是想太多，会使心情变得沉重，这些状态对身体不好，经常处这时候，就应该去运动一下心情。

3、需多老人家都有糖尿病，适当的运动还可以帮助糖尿病患者提高机体对胰岛素的反应，能降低血糖。

5、一些有氧运动能帮助改善心肺功能。