晚间怎样呵护肌肤

1、首先，尽量退去身上所有束缚物　　一般在睡觉前，我们在睡觉前都会褪去身上的所有束缚物，但是有些人就习惯的带着手表或者衣物睡觉，特别是穿着内衣睡觉，其实这样是很不科学的，像是手表，在睡眠时讵畿缤耒会干扰脑波神经，影响睡眠质量，而穿着内衣更是会增加胸部的疾病的发生的。

3、最后，睡前手机关机　　手机现在可以不能缺少的，但是到晚间睡觉时最好还是关机了，因为现在的手机辐射也不可小视，手机产生的辐射会影响脑神经的干扰，影响睡眠，一个无质量的睡眠是会损伤肌肤的。