1、误区：上火就要吃清热去火的药。
解决方法：实火才可以吃清热去火的药。
实火症状：全身上下都热、爱出汗、非常渴、小便黄又少、大便干燥。
2、症状：虚火的引发原因之一是阴虚。
阴虚的症状：手心脚心很热、晚上睡觉出汗、心情烦躁。
虚火上浮的症状：口舌生疮、口腔溃疡、脸上长痘。
治疗方法：胡椒炖鸡蛋。
做法：①煮一个荷包蛋，②撒完胡椒粉起锅。
①
3、症状：口腔溃疡疼痛
缓解方法：①将干柿饼撕一小块，②带上柿霜敷在溃疡处。
治疗长期口腔溃疡的方法：
①3g细辛加点香油（细辛到中药房买），
②敷在脚心用胶布贴牢，
③睡一整晚撕掉。
4、症状：气滞是引起上火的原因之一，
气滞症状：心胸和腹部有憋闷、胀痛和窜痛、喜欢叹气。
食疗方法：玫瑰花茶、柠檬茶
5、症状：气虚是引起上火的原因之一。
气虚的症状：爱出汗、一动就气喘吁吁、爱疲劳。
治疗方法：黄芪粥
做法：①30-60g黄芪三煎三煮，②加大米煮粥
提示：①黄芪粥最好在早上喝，连续喝一周可见效。
②气虚的人不适合过度运动、大量出汗、蒸桑拿。
