跑步的注意事项有哪些

1、首先跑步之前需要穿上休闲的运动装，如果光靠平时的着装跑步是很吃力的，对于跑步是没有有效帮助的，所以建议换上运动装会更好。

3、其次就是跑步之前应当做好热身运动。热身运动可以做一些活络全身的运动，这样在跑步的时候就能更好的投入。

5、然后就是跑步一定要选择好的环境。尽量跑步的环境比较安全，不要独自夜跑，最好选择有小伙伴跑才算安全。