1、保证身体状况失业时容易产生不良情绪，作息时间混乱，人的状态不佳。保持充足的睡眠，适当的运动，避免消极沮丧的心情，是保持好状态的基本条件。
2、对居住环境进行整理失业时没有工作的安排，人容易晚睡晚起，对居所也丧失整理的心情，但人的居住环境却是影响心情很重要的因素。将居所整理得干净整洁，有利于心情转换，看着窗明几净的家，还会产生成就感。
3、疏解不良情绪可以和好朋友或家人聊一聊自己的不安和沮丧，这是人之常情，不必勉强自己。说出来也是一种释怀。失业时的不良情绪需要疏解，即使是对着枕头锤几拳，也是情绪的释放。
4、学习新知识开拓视野失业时并不意味着你就要停止自我提升的步伐，相反，有了充足可自我支配的时间，正是好好自我复盘，自我提升的好时机。安静的想一想自己的优点和不足，给自己列一个学习新知识的清单，这将是你未来重返职场很重要的一步。
