健身房锻炼如何避免生长纹

 时间:2024-10-15 15:54:43

1、不要让减重减脂速度过快,给皮肤来不及思考的时间

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2、不要只进行有氧运动,让重训参与,使肌肉填补脂肪消耗的区域

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5、不要排斥有氧或者无氧(重训),因为你会发现缺少任何一项运动都会使你外形不美观。

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