1、有一些人整嘴上说减肥，从食物方面和运动方面，开始头两天坚持的了，过了两三天就放弃了，后面还会变得更胖。
2、为了更好地磨炼我们的意志力，我们可以去登山，当你很累很累的时候，不要放弃，坚持一定会登到山顶。坚持就是胜利
3、寒冷也能磨炼人的意志或者做某种动作设一个你认为超过身体极限的时间，人往往在绝境的时候会爆发你想不到的潜能，意志坚持。
4、多看看一些关于励志的书，或电影之类的，名人事迹，看看人家怎样克服困难走向成功。从而在自己心里下决心。
5、坚持每天做同一件事，比如晨跑之类的，即使你很不愿做，很反感讨厌之类的，不想做但是还是要做。
6、最好磨炼人的意志力，就是通过做实事来磨练，可以从简单的入手，从而举一反三。你可以从中领悟到某些道理。
