减脂餐之低卡千张卷

1、将洋葱、胡萝卜、紫甘蓝洗净切丝，鱿鱼切长条、豆腐皮切小方块备用。

2、锅底加少量橄榄油，洋葱、胡萝卜、紫甘蓝下锅翻炒 ，加少许酱油，盐，胡椒调味。

3、豆腐皮热水过一下，鱿鱼沸水煮熟。

4、在豆腐皮里顺着一个方向放入洋葱、胡萝卜、鱿鱼、紫甘蓝后，卷起来即可。