1、咖啡：你需要避免喝这种饮料，因为它们会加重腹泻症状。由于肠道的突然收缩，咖啡因不允许食物正常消化，使食物比平时更快地移动。结果，食物不能被适当地吸收。含有咖啡因的饮料的酸度也可能加重腹泻症状。
2、酒精：过多的酒精可能与胃活动直接相关！酒精会引起肠道刺激并减少水分吸收。因此，肠道中剩余的水导致稀便并导致腹泻。
3、辛辣食物：辛辣食物不耐受因人而异。这些食物很容易刺激胃和肠的内层。从而使食物快速移动而不会正常消化并引起腹泻症状。
4、白菜和花椰菜：当你有腹泻时应避免白菜和花椰菜这样的蔬菜。这些蔬菜会引起胃肠胀气和一些消化问题。
5、人造甜味剂可含有可能含有泻药成分。从而延长了腹泻的症状。这种食物也有助于腹胀和消化困难。
6、乳制品：当您腹泻时，乳制品如牛奶，黄油，软奶酪和奶油不适合您。称为乳糖酶的酶是消化乳制品食品所必需的。当腹泻时会限制这种酶的产生。因此，胃难以消化乳制品。
