如何正确的减肥

1、查询食物的卡锭缠愁颊路里：有些软件可以查询食物的卡路里，我们可以根据这个为我们的减肥计划设定每天摄入的卡路里。每吃一样食物之前查一下卡路里并纪录下来，这对你的减肥会有一定的好处。

3、戒掉薯片等零食：如果你辛辛苦苦减肥，却因为忍不住吃了一包薯片，那么你这几天的努力就几乎白费，一定要管好自己，不要去吃零食等垃圾食品。