1、现代人营养过剩。长期饮食营养过剩，不但会造成胃肠疾病，还会引发肥胖、糖尿病等慢性病。
2、缺乏运动。长时间缺乏运动就会面临疾病风险，便秘、肠道不通畅、容易发胖、骨质疏松是不爱运动人的通病。
3、夜生活太丰富，经常熬夜。经常熬夜容易出现体力透支、睡眠不足、免疫力下降、健忘等问题。
4、网络的发达让人变懒了，很多事情都通过网购来解决，甚至吃饭也点外卖。
5、过分的爱干净。孩子接触病原微生物的机会明显减少，导致哮喘和过敏性疾病高发。如果孩子一直处于过于洁净的环境中，免疫系统可能会像新生儿一样脆弱。
6、年轻人生活压力太大了，如果不懂得排解压力，免疫力就会降低，很多疾病的发生风险都会增高，更严重的还会导致抑郁症、焦虑症。
