怎样保持头脑敏锐

1、科学研究表明，记忆力减退是由于老龄化，这一观点是不正确的

2、保持头脑敏锐的方式之一就是要不断地学习

3、再有就是通过具有挑战性的运动锻炼你的身体，进而锻炼你的大脑。

4、还有就是大脑的营养，饮食在很大程度上影响着大脑的思维敏捷度

5、积极参与社会活动，保持强大有益的社会关系不仅有利于击退抑郁，还会刺激大脑。

6、还要学会定期对自己进行自我总结。