桂圆肉怎么吃

1、桂圆可以直接干吃，剥开壳直接把果肉放入嘴巴，每天晚上睡之前吃上十颗左右，可以有助于睡眠。

2、桂圆可以泡茶喝，桂圆和红枣放在一起，每天泡茶喝，不仅味道好，而且还可以补气血，起到养生作用。

3、桂圆还可以放在粥里吃，或者煲汤的时候放几颗，比如猪肺汤、鸡汤等都可以放，不仅可以增加汤的鲜味，还可以增加营养。

4、到了冬天，女性可以多吃一些阿胶糕，用核桃、芝麻、阿胶、桂圆、红枣、枸杞等做成的，美容养颜，补充气血。