1、NO.1奇异果 奇异果，就是我们通常所说的猕猴桃，它可以说是水果中的营养之王，富含胡萝卜素、精氨酸等营养物质。除了有抗衰老的功能之外，还可以帮助头发保持水分，预防头发出现干燥的现象，可以全诹鬃蛭镲面改善头发的生长情况。
2、NO.2苹果 苹果，是我们日常生活中经常看到的。苹果中含有很多肌肤和头发生长所需的营养物质，其中苹果酸可以很好的防止头发干燥，还能够移植头皮屑的生长，另外还有镇静头皮和止痒的功能。
3、NO.3杨桃 杨桃被人们称为维生素活力精灵，这是一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、及维他命B、C，对头发可以起到保湿、增强弹性的作用。
4、NO.4 木瓜，被誉为万寿瓜，对预防脱发也有一定的作用。木瓜中含有的酵素近似人体的生长激素，经常吃木瓜可以保持青春，另外木瓜中富含维生素C、钾、胡萝卜素等，可以为头发提供深层洁净和滋养。
