1、熟麦芽水，这个办法是护士告诉的，去药店去买点熟麦芽，用锅煮上半个小时到１个小时，一直到麦芽煮开就行了，没有锅，我在医院是直接用开水泡的，多泡会才泡出味道。这个慢，得多喝几天才会有效果。
2、芒硝外敷，这个办法也是护士告诉的，用纱布做成薄片口袋，装上从药店买的芒硝，放在乳房四周，注意将乳头露出来，哪疼放哪，直到芒硝变硬，拿走袋子，把芒硝凉软，还能重复用，这个当时能缓解疼痛。
3、如果疼的厉害，就吃回奶宝，去药店买，有卖的，用麦芽水送服更好，买药的时候会告诉你的。
4、也可以吃维生素B6,去买回奶宝的时候药店就会建议你和维生素B6一起吃。
5、食疗也可以回奶，比如素炒韭菜。
6、经过上述几步，大概２，３天就不疼了。
