吃红薯有哪些优缺点

1、预防心血管疾病：在红薯的成分中，含有较多的胆固醇，能够促进我们体内的血液流动，起到预防心血管疾病的作用。

3、防便秘：红薯中含有丰富的纤维素，能够促进我们的肠胃蠕动，提高我们的消化能力，进而可以防便秘的出现。

5、致癌：红薯皮里面有引发癌症的物质，因此，吃红薯的时候一定不能吃皮，这一点尤其需要注意哦。