具有食疗作用的食物有哪些

1、土豆是我们经常食用的食物，土豆中含有丰富的钾离子，在饮酒后，如果饮酒过量，会导致体内的钾离子会流失，人体会出现低血钾。进食土豆对缓解饮酒后所引起的头痛有一定的作用。

3、银耳在我们的日常生活中也是比较常用的食物，经常薅黾稣形食用银耳具有滋阴润肺的效果，可用于由于肺燥所引起的咳嗽。银耳除了具有润肺作用外，还有美容作用，经常饮用银耳汤具有美颜美容的效果。

5、对于血压增高的人，经常进食芹菜有一定的降压效果。但是芹菜仅仅具有食疗作用，对辅助降压有一定的效果。并且经常进食芹菜对预防血管硬化，防治神经衰弱也有一定的作用。

7、经常食用香蕉对改善睡眠，对抗疲劳，让人心情愉悦有一定的作用，这是因为香蕉中含有丰富的镁离子，镁离子具有安定神经的作用。