1、注意防晒。夏天是高温季节，太阳大，紫外线也强，会助长黑色素的累积，所以要注意防晒，以免形成越来越多的黑色素。外出的时候，可以适当擦一些防晒霜，撑着雨伞，尽可能防晒。注意秋冬季节我们也不要掉以轻心哦，也要注意防晒。
3、喝胡萝卜汁。胡萝卜汁富含维生素A，所以能起到一定的淡斑美白的功效。所以每天喝一小杯胡萝卜汁，有效果哦。当然了，要坚持喝才能见效。
5、吃维生素觊皱筠桡C、E。雀斑是黑色素沉淀导致的，经常服用维生素C、E可以减缓黑色素的形成，起到美白淡斑的效果。方法是每天食用一片维生素C、E。在水果中，蛋类、红枣和猕猴桃等也富含维生素C，所以可以适当多吃，长期坚持，也会有淡斑美白的效果。
7、使用祛斑产品。我们可以适当使用祛斑精华露、祛斑霜等产品，也有一定淡斑的效果，但注意要选择温和一些的适合自己皮肤的产品，以免有不良反应。
