胃胀气吃什么食物好

1、生姜生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

3、香蕉香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。

5、黄瓜黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。

7、木瓜　　饭后胀气可以吃木瓜，木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。