男人该如何保养自己的身体

1、一、首先说到的就是运动，每天运动一小时，健康工作五十年，这不是乱说的，运动对身体的好处，想必不用多说，大家都懂。

3、三、有规律的睡眠。长期熬夜的人通常身体上存在着很多病患，睡眠不足或者睡眠质量差，还有睡眠不规律给身体带来的损害，会明显加快衰老。所以，有规律的睡眠很重要。