怎样瘦肌肉型小腿

1、跑步想要瘦肌肉型小腿的话，我们可以选择跑步来瘦，这个是很好的一个运动方式，一般主要选择晨跑或者夜跑是比较合适的，需要确保每天跑1个小时，跑步需要选择匀速跑步。

3、游泳还可以通过游泳来瘦肌肉型小腿，这也是相当不错的方法，游泳我们最好选择的是狗刨式，当然除了狗刨式其他的也是可以的，一般我们坚持每周至少游泳2天，每次去游泳的时间不得低于2个小时。

5、骑单车还可以选择骑单车来瘦肌肉型小腿，这也是相当不错的方法，骑单车可以选择上下班的时候骑，在骑行的过程中，尽可能的不要总是瑕铆幌约加速，匀速就可以了，只要我们每天坚持骑行1个小时左右的话，那么很快就可以有效果。