食疗法：[1]补脑

1、南瓜－－中医记载：性味甘平，有清心醒脑的功效。做菜食用，简单方便

2、海带－－不仅健脑，而且会防止乳腺癌

3、核桃－－核桃补脑，地球人都知道，但每日不能食用过多，2－3足以

4、鸡蛋－－营养丰富，健脑益智

5、鱼肉－－营养丰富，富含卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，做为补脑第一选择

6、芝麻－－食用方便，可做各种食品，效果也不错

7、香蕉－－含磷，含钾，常吃健脑

8、牛奶－－富含蛋白质和维生素，可为大脑提供多多种营养