1、晚上把粥炖好现在的炖宝功能都很强大，晚上入睡前可以把炖宝调至到预约时间，让粥在规定的时间内开始炖，等到早上起床后，就可以喝碗热乎乎的营养粥了。
2、利用周末做馒头当然光及凶纶昃喝些粥还是不行的，也不饱肚子啊。还可以吃点馒头，最好是自己做的，利用周末的时间自己做些馒头放在冰箱保存，早上放到微波炉放里转热，配上一碗粥，快捷又有营养。
3、牛奶不可缺说道营养早餐，怎能少的了牛奶。可以直接买盒装的牛奶放在家里，早上直接拿上一盒就可以喝了，非常快捷，又不失营养。
4、煮带壳鸡蛋要说鸡蛋最有营养的吃饭，莫过于带壳煮了。可以像煮粥一样，在晚上把鸡蛋放到炖宝中，预约好时间，早上起来鸡蛋就煮好，然后还可以带在上班的路上吃。
5、馄炖饺子对于北方朋友可能更偏向于面食早餐了，可以自己在家做些馄炖，饺子放到冰箱保存，早上稍微起早一点，放到锅中煮熟就可以吃了，非常有营养哦。
6、即冲营养麦片麦片也是很有营养的早餐，现在的麦片很多都加有水果，坚果类，营养均匀，用来做早餐不错。最重要的是方法很简单快捷，只用沸腾的开水一冲就可以食用了。
