心理压力大如何减压

1、积极心态，抗压力好的人，一般遇到挫折不仅会有好的解决办法，而且也会保持一颗积极面对的心态。

3、家庭关系融洽，好的家庭关系能够给我们带来克服困难的信心，也更利于倾诉，从而能够一起发现问题及时提出不同的解决方法，所以融洽的家庭氛围对减轻心理压力有很好的积极作用。

5、合理睡眠，科学的睡眠一般是7小时左右，每天保持很好的睡眠能够有效减轻心理的压力。