1、首先要从工作环境改变，环境改变性格，可以试着做电销，因为电销减少了见面相处的次数，而增加了沟通的机会，这样一通接着一通成功的电话下来，说话的方式、大脑思维运转能力都会得到提高，性格也会慢慢变得外向，爱说话。
3、从身边的朋友开始做起，找话题，找话题的方法也很简单，一开始可以等朋友先说，当他发表完他的意见，你可以说说你是怎么想的，怎么想就怎么说，不用顾虑，朋友们都不会在意。由朋友向陌生人发展，由顾虑变为自信。
5、对于陌生人，如果一见面不知道说什么，可以问一些不涉及别人隐私的问题，例如：1.你是哪里人？2.你多大了？（如果是女士，最好不要问年龄哦~）3.你无聊的时候喜欢做什么？4.你会唱歌吗？5.加个微信吧回家聊。这些话都可以说，可以先用微信来培养感情，不见面总比见面要好沟通。不过有的人也会觉得微信沟通比见面还要吃力。
7、总之，就是先改变环境，再从自身出发，来改变自己。
