1、俗话说：“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。”一天三顿就餐也是必不可少的哦。
3、早上就餐还可以选择，饺子和豆浆。或者肉夹馍或者手抓饼和豆浆都可以。
4、中午就餐，可以选择：1.吃快餐喝点紫菜蛋汤或者粥（稀饭）都可以。中午的时候尽量吃饱，下午有精神学习。快餐最好荤素结合，鸡蛋羹和叉烧肉（猪肉）或者牛肉都可以。
6、晚餐搭配可以是：1.吃一份牛肉面或者其它的面都可以。或者吃一份小馄饨，同时搭配一份土家酱饼或者菜煎饼都可以哦。
8、晚上睡觉前，可以吃点零食。例如：夹心饼干喝一杯牛奶。有助于睡眠，胃不好的同学们，切忌吃酸的东西，防止刺激胃。影响睡眠质量。
