乒乓球衔接还原意识的训练

1、头一板我方发力打得很重，第二板对方回球很快，如果我仍然倾尽全力去打，球的组合可能就不太合理，不如用一板中等力量，只要出手集中，回球的效果也很好，衔接也很成功，或者头一板重，再用轻力量拉一板加转的球，也叫衔接。尤其是正反手的衔接。

2、要先衔接好，必须还原快。击球后通常用小垫步迅速还原，大家注意看下图马龙的小垫步。

3、处理台内球时，左脚先稍微调整一下，右脚再上步，这样做对衔接和还原都有利。

4、每打完一板球后都要靠小碎步和垫步还原，大家看下图