1、人体的黄金长高阶段在9-18岁，也就是常说的骨骺线闭合前，都有长高的机会。遗传可以影响身高，但不是绝对影响身高，只要科学应对，可以突破对遗传的束缚。
2、想让钙得到充分的吸收，首先要建立钙的附着网，身高肽中的和牛骨胶原蛋白能够在骨骼关节处建立结构性的网架，可吸附、锁定钙质。
3、优质钙源的摄入，市面上很多钙产品都不易溶于水，很难被人体吸收，苏糖酸钙是生物活性钙，吸收率是其他钙质的四倍。
4、将进入体内游离的钙输送到骨骼，这里需要氨基酸里的羟脯氨酸帮助，羟脯氨酸是血液中钙的运输载体，多数号称长高的成品并不含有该氨基酸。
5、通过维生素D3巩固钙的吸收，维生素D3被称为钙的黄金搭档，可通过晒太阳少量获得。
6、除了上述完私网褡爸整的补钙长高链条外，还需要“SGF生长因子”的加持，只有激活SGF，延缓骨垢线闭合，才能突破遗传对身高的束缚，在人体所需的氨基酸中，只有身高肽所含的精氨酸和赖氨酸协同作用，才能实现这一目的，市面上的产品多数不含或单一含有这两种氨基酸，不能真正达到效果，因此不要盲目相信、购买所谓的长高产品，以免耽误了最佳长高时间。
