哪些食物吃了对眼睛好

1、猕猴桃猕猴桃里面含有丰富的维生素E，对保护视力有重要的作用，还可以有效的防止孩子眼睛近视。

3、菊花茶如果长期用眼过度，可以饮用菊花茶，可以有效的缓解眼部疲劳

5、豆类食物豆类食物含有大量的黄酮素，也是保护视力的元素。