1、舌苔厚白
判断湿气重可以拿镜子照自己的舌头,然后查看是否存在舌苔厚白的现象，如果是，就可能是湿气重。
2、发胖
一般湿气重的人容易发胖，这种胖其实是属于虚胖，在吃了一些去湿的东西后，减肥的效果会比较明显。
3、总想睡觉
如果总是睡不够，又不是因为药物、疾病、熬夜等造成的话，就有可能会存在湿气重的情况。
4、食欲不振
因为过多的湿气容易使人的脾受损，所以湿气重的人往往会存在食欲不振的情况，而且容易累。
5、长青春痘
如果频繁长痘，又排除了体内上火、不当饮食等原因，很可能就是因为湿气重引起的。
6、大便不成形
如果发现自己的粪便总是粘附在马桶上无法冲走，或者是小便混浊，那也要想到有湿气重的可能。
