如何练习运球与突破的假动作

1、改变方向运球突破： 当进攻队员用左手向左前方运球，防守者向左移动企图堵截，此时进攻队员应迅速用左手把球推向右侧，同时用右手运球，左脚蹬地向右斜前方跨出并侧身，从右侧运球突破。

3、运球中做后转身突破： 进攻队员做侧身低运球靠近防守人时，可使用后转身运球突破对手。如左手运球时，右脚向前落于防守者的两脚之间，身体重心稍偏于右脚，转身时以右脚为中枢脚，左脚蹬地，同时右手接运球，转身后迅速改用左手运球，使球靠近身体并注意保护，继续向前。在利用后转身运球时，如果能结合半转身假动作运球突破，更为突然。

5、虚晃运球突破： 这是运球时利用身体的假动作给防守人造成位置上的错乱而乘机突破的方法。当运球至防守面前时，右手拍球在身体右侧，同时左脚向左侧跨出半步，上体向左侧晃动眼睛看左方，佯做从左边运球的动作。当防守人向左移动时，进攻队员迅速用左脚蹬地，由左跨向右边作交叉步，并侧身，右手向前推拍球突破对手。