1、第一种最简单的补碘方法就是使用碘盐，现在所有的超市。杂货店都有点盐卖，买一袋碘盐回去就可以补充自己所需要的碘。
2、第二种方法就是食用海带。海带非常利于储存，干海带可以吃很长时间，价格也很便宜，碘元素的含量非常丰富。
3、第三种方法是食用紫菜，紫菜也是一种比较便宜而且使用方便的海产品。还有丰富的碘。
4、第四种方法是使用海鱼海虾。仙贝等。海洋类水产品不仅含有丰富的碘元素，而且含有高蛋白卵磷脂利于胎儿的健康发育。
5、第五种方法是食用海苔。海苔是一种小零食，其实也就是有紫菜制作而成。含有丰富的碘，而且在吃小零食的时候就可以补充碘元素。
6、第六种方法是使用海虾米。海虾米晒干以后可以长期储存。还有丰富的碘元素。在制作菜肴或者汤跟炒菜的时候都可以放入一些，也可以用来熬粥。使用方法多样。不仅有补充碘的功能，还有补钙的功能。
7、 小总结1.第一种最简单的补碘方法茧盯璜阝就是使用碘盐，现在所有的超市。杂货店都有点盐卖，买一袋碘盐回去就可以补充自己所需要的碘。2.第二种菱诎逭幂方法就是食用海带。海带非常利于储存，干海带可以吃很长时间，价格也很便宜，碘元素的含量非常丰富。3.第三种方法是食用紫菜，紫菜也是一种比较便宜而且使用方便的海产品。还有丰富的碘。4.第四种方法是使用海鱼海虾。仙贝等。海洋类水产品不仅含有丰富的碘元素，而且含有高蛋白卵磷脂利于胎儿的健康发育。5.第五种方法是食用海苔。海苔是一种小零食，其实也就是有紫菜制作而成。含有丰富的碘，而且在吃小零食的时候就可以补充碘元素。6.第六种方法是使用海虾米。海虾米晒干以后可以长期储存。还有丰富的碘元素。在制作菜肴或者汤跟炒菜的时候都可以放入一些，也可以用来熬粥。使用方法多样。不仅有补充碘的功能，还有补钙的功能。
