篮球怎样原地单手投篮

 时间：2026-04-23 16:15:55

1、1.徒手投篮准备姿势练习                   a投篮姿势下肢动作练习   b投篮准备姿势上肢动作练

篮球怎样原地单手投篮

2、2.徒手做投篮动作模仿练习

篮球怎样原地单手投篮

3、3.持球做投篮准备姿势练习

篮球怎样原地单手投篮

4、4.持球原地向上轻投练习

篮球怎样原地单手投篮

5、5.二人互投练习                  


（1） 相距2.5M左右近距离对投练习 （2相距4M左右近距离对投练习

篮球怎样原地单手投篮

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