女性必须知道的保健小常识

 时间:2024-10-13 22:06:13

1、洗澡时间以晚上临睡前洗一次温水浴为最佳,能促使全身肌肉、关节松弛,血液循环加速,有利于消除疲劳,进入甜美的梦乡。

女性必须知道的保健小常识

3、散步减肥时间饭后45分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最快,最有利于减肥。

女性必须知道的保健小常识

5、刷牙时间每次进食后3分钟内刷牙最佳,有保护牙齿作用。因为饭后3分钟口腔内的细菌开始分解食物残渣中的酸性物质,溶解牙釉质,可导致龋齿或牙釉质过敏症的发生。

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