怎样让孩子保持适宜的体重

1、要为孩子准备科学的食谱，并按照食谱为孩子准备食物，让孩子可以补充到充足的营养。

3、多多让孩子参加一些锻炼，这样既有利于孩子减肥，也有利于孩子增强体质，锻炼身体，增强心肺功能。

5、不要让孩子总是吃一些垃圾产品，第一油脂过高会造成肥胖，第二会造成营养不良或不均衡。