为什么要多喝水

1、喝水有助于排毒。水是可以到达体内的每一个地方，这样人体需要通过水为载体，在体内完成新陈代谢的循环，从而，排泄一些有害没用的物质。

3、喝水有助于减肥。正常来说，喝水会增加你的饱腹感，这样你就会在吃饭的时候摄入的热量减少，而且这样并不同于节食减肥，不会对你的身体造成伤害。

5、喝水有助于美容。多喝水可以滋润人体各个组织的表面皮肤，使皮肤保持湿润，不干燥，有弹性。

7、平时要注意多喝水，不能到了渴的时候才想起来要喝水。当你口渴的时候，你的身体已经有一部分水分流失了。喝水不是为了解渴，是为了让它参加我们身体的新陈代谢，维持我们身体的正常运转。