1、穿衣不过暖不过单。穿衣方面，不要涂尉郑堑太暖和了，否则人一活动就出汗，很容易感冒，根据气温变化适当调整穿衣厚薄比较好。我们可以时刻的关注气温变化，多看看天气预壁架特鸵报，出门多带件衣服，不穿不要紧，备用啊。比如车里可以多放上一件，冷了就披上。
3、合理出行，不要每次都开车。 现在虽然有车方便了，但是也不能有事不管远近都开车，这样养成习惯，整个人都变的懒了。所以能步行的还是少开车，这样对身体有好处，生命在于运动啊。
5、不要太过清闲，当无所事事时，应该找一些有意义或者有意思的事情做，比如练练字、练练太极拳、浇浇花、下下棋等，保证心情舒畅，对于延年益寿是比较有帮助的。或者是看看书，学习一些知识，增加能量储备，和现代社会与时俱进比较好。
