1、每天早晨取龙眼10颗，可提前把果肉去核，煮荷包蛋1-2个，可以加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
2、每天晚上睡觉前吃10个桂圆，可以起到养心安神，治疗心悸失眠。
3、桂圆去核后取肉20克，枸杞10g放进200-300ml水煮大约5分钟后食肉喝汤。可补血醒脑。特别适合经常熬夜加班族，大城市快节奏工作生活等人士提神的首选。
4、桂圆肉200克，加高梁白洒600毫升，泡制一个月。每晚临睡时饮10-20ml。可以恢复疲劳，安神定志。
5、桂圆30个，红枣10颗，枸杞5g，用薏米100克，煮粥2碗，可以加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
6、用猪排骨或腿骨煲老汤时，放入一些桂圆肉、党参、山药、红枣，能起到补气、健脾、安神等作用！
