1、将手肘放在桌子上，用手根骨紧密接触颊骨最高处的下方，从下往上，对颊骨施力，手根骨往上推颊骨。这个动作可左右同时进行，这样对脸部内侧施力，很好地起到提升颊骨的效果。这样可以提升脸部线条，让脸部线条更优美，轮廓更清晰。
2、将下巴轻轻地抬起，大幅度张开右手拇指，使拇指根部置于下巴的骨头处，保持和下巴的骨头紧密结合。再用拇指的根部，一边施力一边向上滑动，这样来回重复五次，然后换边进行即可。之所以这样做是消除面部浮肿，紧致脸部线条。
3、手轻握拳头，将手指第一关节和第二关节之间的部分置于颊骨之上。稍稍用力按压从脸的中心到斜向上的颊骨上侧，保持10秒，这个动作可左右同时进行这样做的目的是紧致颊骨，提升气色。
4、将食指弯曲，将第一、第二关节间的指骨置于眉骨下侧。然后向上按压眉骨，然后往眉尾的方向滑动。重复三次，这个动作也可左右同时进行。这样有利于消除眼睑浮肿，恢复水灵大眼。
