女人40岁后该如何保养卵巢呢

1、一，养成爱运动的好习惯。适当运动可以提高人体免疫力，强身健体，让我们更年轻，同时对卵巢也是很有好处的。

3、三，保持良好的作息规律，不熬夜，定时定量吃饭。

5、五，少吃寒凉食物，这对卵巢和子宫是有很大的坏处的。

7、七，每周吃两到三次鱼。多吃鱼可以推迟卵巢的衰老，延缓绝经年龄。