怎样改变自己的坏心情

1、第一，要给自己打开心情的后门。也就是自己要劝自己，想不开的时候，要劝自己即使自己愁死，哭死也就这样了呀，改变不了，就不要难过了，想开一些吧。

3、第三，找个异性朋友倾诉。很多时候，同性朋友之间不如异性朋友交流更好些，异性朋友之间会更包容，会更给你些安慰，他们也许会真正劝解到了你。

5、第五，做一次公益活动。现在公益活动很盛行，自己心情不好时，就去参加一次公益活动，帮助那些不幸的人，不知不觉中就会感恩自己的生活，感激拥有的一切。心情自然调节好了。