正确晒太阳有技巧

1、 选择黄金时间段晒太阳。早上7点-10点左右晒太阳，这个时段太阳释放的紫外线最强烈，照射到身上会感觉到十分温暖。对于春天一般要每天坚持晒太阳30分钟左右。

3、 早晨晒太阳可选择晨起30分钟左右，到户外锻炼身体，多做慢跑运动。咸耋葙百晨起时阳光光线最充足，晒太阳时户外的公园，空气更加清新，晒太阳越晒越舒服。

5、 怕阳光暴晒引起皮肤变得黝黑的小美女们，在晒太阳时可以多涂抹点防晒泠锥缎荑霜，保持皮肤的防晒，这样身体既能吸收到强烈的阳光，还能保持白皙的皮肤。