喝绿茶的最佳时间是什么时候

1、与其他茶和草药茶相比，绿茶具有很大的健康益处，纯绿茶一直被认为是其他饮料的健康替代品。绿茶还有助于减轻体重，排除体内毒素。

3、清晨不要喝绿茶：早上喝绿茶时，因为咖啡因含量高，饥饿会伤害肝脏。早上10点到11点或晚上喝绿茶。此时可以促进新陈代谢。

5、睡前2小时不要喝绿茶：咖啡因是绿茶中的一种兴奋剂，已被证明会扰乱你的睡眠。这就是你不应该在晚上喝绿茶的原因。相反，早上喝绿茶，因为这是你的新陈代谢低的时间，喝茶会增加你的新陈代谢。