晚饭后不宜做哪些事情

1、 现在的年轻人喜欢玩计算机上的游戏或手机游戏，一有时间就开始玩，晚饭后开始玩，以为是节约时间，其实对身体有害，因为玩游戏费眼睛多，动脑动手多，而饭后，脑部供血不足，会影响头部，导致头疼。

3、 晚饭后人有时会感到疲劳，尤其是老年人，饭后想要立刻睡觉，这样对身体肯定不好，要深呼吸一下，洗个脸，使自己清醒一下，在家里静坐一会，然后慢步走半小时，再休息对身体保养好些。

5、 很多男同志吃过晚饭后，一边看报纸或杂志，一边抽着烟，这对身体伤害很大，不要有饭后烟胜过活神仙的想法，肠胃正在消化食物。抽烟时，身体对烟雾的吸入量最多，这对身体健康影响是很大的，尽量避免。