一个人如何减压放松自己

 时间:2024-10-11 21:13:24

1、听歌:用手机或者电脑下载一个音乐软件,连上热点或互联网,搜索里面轻音乐的歌单,听一下轻音乐来放松一下自己紧绷的神经。

一个人如何减压放松自己

3、放声高歌:在家用麦克风高歌一曲,用呐喊来放松压抑着的心灵。

一个人如何减压放松自己

5、散步:晚饭后出出户外,去一些公园等有清新空气的地方,迈着懒散的脚步,放松自己的心灵,也不失为一个减压的好办法。

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