1、糯米藕白色食物有很好的润肺作用，百合、莲藕、竹茹对于肺的滋润作用更是非常明显。冬季养生选择味道甘甜的莲藕和香薷的糯米、蜂蜜，做一道美味的糯米藕，可以润肺止咳、安神去燥。
3、金嗓子草本植物饮料清嗓护嗓的良方，方便快捷有效，内含金银花、罗汉果、甘草、菊花、薄荷等多种草本植物精华，直接饮用，有效清嗓润嗓。
4、胖大海茶对于感冒、用嗓过度等引起的咽喉肿痛、急性扁桃体炎等咽部疾病，喝胖大海茶有一定的辅助疗效。然而，对于由声带小结、声带息肉、声带闭合不全、烟酒刺激过度等引发的声音沙哑，喝胖大海茶是无效的。
