晚秋怎样防凉

1、换上保暖的鞋子：时值晚秋，我们不要再穿凉拖鞋，少露脚趾、露肩、露肚脐。雨天穿凉鞋易使脚部受寒，因此足部的保暖很重要，应该穿上厚一些鞋子，如皮鞋，旅游鞋。

3、外出保暖：晚秋外出的时候一定要注意保暖，特别是骑电动车外出的时候，一定要戴上挡风被，挡风御寒又不束缚身体，一点受不到风寒的袭击。

5、改善饮食调理：饮食方面，应多吃一些性属温热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、桂圆等，以提高机体耐寒力。此外，还要多吃蔬菜，保证机体的营养均衡。